2015.07.10

朝の新習慣

こんにちは。

リラックスパ谷村です。

昨日はものすごい雨でしたね。今日はやっと晴れて嬉しい1日です。

 

今日は朝の新習慣の提案です。

オイルプリングってご存知ですか?

アーユルヴェーダの健康法の1つで、朝一番、空腹時にオイルを15分間口に含むだけ!!

口に含んでいる間に動かすことで、口周りの筋肉が鍛えられほうれい線やたるみの予防にも繋がります。

効果はコレだけじゃないんです。

 

効果:

○お口のトラブル

虫歯、口臭、歯周病にも効果的。口内で溜まった菌をオイルで洗い流します

○デットクス

お口の中からオイルを体内に吸収し、油性の老廃物を排出してくれます

 

実際にココナッツオイルで試してみましたが、なんかすがすがしい気持ちになり、喉が軽くなった気がしました。

 

手順

1、朝一番、大さじ1のオイルを口に含む(量は調節してください)

2、15分間、動かしたり休んだり

3、ゴミ箱に吐き出す(排水溝には流さないでください)

4、水で口をすすぐ

 

セサミオイルやエクストラヴァージンココナッツオイルで、是非皆様もお試しください。

 

 

 


RERAC SPA 西幸店

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