早めのむくみ対策〜‼︎

2015.06.08

みなさま、こんにちは☺︎

リラックスパ、鈴木です。

今日もお天気が良く、気持ちいい日が数日続いていますね。

ずっと続いて欲しいですが、むくみの大的な時期がやってきます…

梅雨季節は、

気温の変化、湿度の変化により様々な影響が体にあらわれます。

１．自律神経のバランスが乱れる
この時期はむくみ以外にも、精神的・肉体的に疲労を感じるかたが
多いと思います。
気温、湿度の変化により、自律神経のバランスが乱れるんですね。そうすると、体温調整がうまくいかない。
だるい。
暑くなってきたのに、芯が冷えてる。そしてむくみにつながります。

２．湿度が高くなり、水分代謝が滞る私達は汗をかくことで体温調節をしているわけなんですが、
外気が湿っていると、汗が皮膚の表面から蒸発しにくくなります。
すると体内の熱が発散れきず、体調をくずします。
こうした状態が続くと体内の水分代謝が滞ってしまいます。大事なのは・自律神経のバランスを整える

・汗を出す

・リンパや血流の流れをよくする

ことです。

むくみをほうっておくと、身体のゴミを外に出さないということですから
身体にいいことはないですね