2020.01.05
顔むくみ
新年明けましておめでとうございます。
RERAC SPA小林です。
皆様はお正月はどのように過ごされましたか？？
私はご飯をいっぱい食べ過ぎてしまった気がします😊
そのせいなのか最近起きると顔がむくみがちで。。。
お酒をたくさん飲んだ次の日は特に気になりますよね😭
そこで今日は顔のむくみの原因について
お話ししたいと思います！
１．水分不足→むくむからといって水分の量を減らしていませんか？？
冬は特に、自分が思っているより水分が取れていないことが多いです。
お酒を飲んでいる時も水分不足になっていることが多いので寝る前は
コップ1杯を目安に常温のお水を飲むことをお勧めします😊
２．睡眠不足→寝不足になると体の代謝が落ちるので体温が上がらず冷えや、
太りやすくなったり、むくみを引き起こします💦
３．肩こり→凝りがひどくなってくると血流が悪くなってしまいます。
そのためお顔まわりもむくみやすくなると言われています。
４．枕→顔が心臓よりも低い位置にあるとむくみやすいと言われています。
また肩こりの原因になったりもします。
いかがでしたか？
次の小林の更新ではお顔のむくみの改善策をご紹介したいと思います。
皆様今年も宜しくお願いいたします😊
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