2019.12.23
年末年始、太らないために。。
今日は、リラックスパの野村です😊
今の時期、忘年会やクリスマスで暴飲暴食する機会が多いと思います。
そこで、今回は何を食べるとどこにお肉がつきやすくなるか部位別にご紹介します。
🐷二の腕…….生クリーム、バター、アイス
🐷肩…….とんかつ、ワイン、唐揚げ
🐷お腹……米、芋類、カボチャ、生野菜
🐷腰………クリームシチュー、豆乳
🐷下腹…….パン類、麺類、ドライフルーツ、和菓子、葉野菜
🐷背中……天婦羅、ポテトチップス、フライドポテト、コロッケ
🐷お尻……ドーナツ、根菜、ドレッシング、ヨーグルト、炭酸
🐷太もも……洋菓子、菓子パン、砂糖を使った煮物
🐷ふくらはぎ……肉類、塩分
🐷足首….アイス
あくまで一つの指標としてですが、日本人は乳製品で太りやすいとも、脚の脂肪を硬くするとも言いますので、参考までに。
年末年始のリセットはスパで汗を流し、リンパドレナージュでしっかりデトックスすることをお勧めします。
年内は30日まで、年始は3日より営業いたしておりますので、たくさんお休みがある方もそうでない方もぜひ足をお運びください🎍💖
 RERAC SPA 西幸店 |
TEL：0532-39-7155 ご予約はお電話又はこちらからお願いします。 営業時間 11:00〜22:00（無休） 土日のみ 10:00〜22:00 豊橋市西幸町字浜池157-8 駐車場完備 |
