2015.12.07
腸内環境を整えましょう！！ Part1
こんにちは、豊橋のリラクゼーションサロン rerac spa 岡本です。
最近 話題の””腸内フローラ””聞いた事のある方多いと思います。
腸内フローラって何？
って思いますよね？
私の勝手な見解ですが、、、腸内環境を整えて健康になりましょう！って事だと思います。
食べたものの消化吸収だけではありません、肥満、病弱、頭が疲れやすいのも腸内環境のせいかも。
腸内環境。今回、いろいろ調べてみましたが、とても奥が深いです。
何回かに分けて、ブログにしようかと思いますので、今回は腸とストレスの関係を。
腸とストレス、、、これはよく聞くと思いますが。
緊張したり、嫌な事があるとお腹の調子が悪くなる人いますよね。逆に、便秘になっちゃう人も。
なぜかと言うと、””自律神経””が大きく関わってくるからです。
腸に対しての自律神経の働きかたは、交感神経がブレーキ役。副交感神経がアクセル役になります。
ストレスが多くかかると、それに対抗する為、交感神経が優位になります。すると腸にブレーキがかかり働きが悪くなる。
その結果、お腹の調子が悪くなってしまうのです。
腸内環境を良くする為にも、まずは自律神経を整えましょう！！
自律神経を整える。
現代人はパソコンやスマホなどで、交感神経優位になりやすいですね。
副交感神経を優位にするには、以前ブログで紹介しましたが、リラックスする事。
これが1番です。
rerac spa へ日常のストレスを少し忘れて、リラックスしにいらして下さい。
私が1番リラックスできるのは。
クリームバス⭐️
ゆったりと頭をほぐされ、脳のマッサージされてる気分になります。
クリームバス 60分 5.980円 90分 8.980円
（髪の長さにより、ミディアム 500円 ロング 1000円 別途かかります）
＊価格は税抜きです
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！！
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