2019.11.29
お風呂のお話2♨️
こんにちは、リラックスパ豊橋の野村です😊
１つ前のブログがお風呂のお話でしたで、寒くなってきたからこそ続けて温浴効果のお話をしたいと思います♨️♨️✨
今回は、目的別の効果的入浴法です
🌟ストレス解消
40 ℃以下のお湯にゆっくり長く浸かる
→ぬるいお湯は服効果神経優位で、心身を鎮静させる
🌟安眠
38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かる
→身体の緊張が取れて、本来の疲れがどっと表に出てくる。神経は沈静化する。
🌟これから一仕事
42〜43℃の熱いお湯に短時間浸かる。長湯は厳禁。
→交感神経を刺激して、心身の緊張を高めるため活動的な気持ちになる。
🌟足のむくみ、足の疲れ
40℃前後のややぬるめでたっぷりと入れた湯に深く長く入る。
→水圧の原理を生かす。深く浸かるほど圧力は高くなる。ただし腹部にも圧力がかかるの出妊娠中は避ける。
🌟筋肉疲労
42〜43℃の集めの湯に入る。
心臓や血圧が問題ない人は一度水をかけ再び入る。
強めのシャワーも効果的。
→血行促進で疲労物質を早く取り除く。
🌟美肌
１番風呂は避ける。40℃前後のややぬるめの湯に肌がふやけない程度に浸かる。
→熱い湯は保湿成分が皮膚から抜け乾燥を招く。ゴシゴシ洗いもNG。
夏はシャワーで済ませていた方もこの季節は目的に合わせて湯船に浸かる習慣をつけ、入浴タイムを楽しんでみてはいかがですか😚？
スパでは季節の足湯をお楽しみいただけま。この時期は「ジンジャーアロマ」の炭酸泉足湯です。
550円で１０分間のほっこりタイムをお過ごしください。
血行がよくなり。施術の効果も上がり。汗も出やすくなります✨
お待ち申し上げております😊😊
 RERAC SPA 西幸店 |
TEL：0532-39-7155 ご予約はお電話又はこちらからお願いします。 営業時間 11:00〜22:00（無休） 土日のみ 10:00〜22:00 豊橋市西幸町字浜池157-8 駐車場完備 |
