2019.05.21
隠れ冷え性
こんにちは！RERAC SPAの青島です！
だんだんと暖かく、過ごしやすい気候になってきましたね♪(´ε｀ )
でもでも、身体は暑く感じていても手足が冷えていたり、肌を触ったら冷たく感じたり、そんな隠れ冷えにご注意！！
肌の露出、エアコンの使用、冷たい飲食、などの影響で案外身体は冷えやすいのです((((；ﾟДﾟ)))))))
消化不良、便秘、下痢、むくみ、風邪、寝起きの悪さ、だるさ、疲労感
これらを感じている場合は身体が発する冷え警告のサインだと思いましょう！
改善策としては、腹巻をする、湯船に肩まで浸かる、生姜など身体を温めるものを摂取する、筋トレ、赤身肉を食べる、などが挙げられます。
夏も、冷えない対策と生活改善で、健康で活力溢れる毎日を…(^o^)/
 RERAC SPA 西幸店 |
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